很多患者术后醒来，第一感觉就是 “喉咙发紧、有点痛”，尤其用了喉罩气道导管的人，总担心这种疼痛是不是 “伤了喉咙”。其实喉罩拔管后的喉咙痛很常见，大多是暂时的，搞清楚背后的原因，再用对缓解方法，1-3 天就能明显好转，不用过度焦虑。

先说说为啥会喉咙痛：喉罩气道导管虽然比气管插管更 “温柔”，但它毕竟是放在喉咙里的异物，整个过程中会对咽喉黏膜产生轻微刺激。具体来看，主要有三个原因：

一是 “物理压迫刺激”。喉罩的形状像一个 “小罩子”，使用时会撑开咽喉部，贴在喉咽腔的黏膜上，保持 40-60 分钟甚至更久。咽喉黏膜本身很娇嫩，长时间的压迫会让局部血液循环变慢，出现轻微水肿，就像手臂被压久了会发麻、酸痛一样，喉咙也会有胀痛感；尤其是喉罩型号稍微偏大，或者患者咽喉腔比较狭窄时，压迫感会更明显，拔管后疼痛也会稍重一点。

二是 “操作时的摩擦”。插入或拔出喉罩时，虽然医生会尽量轻柔，但导管边缘还是可能和咽喉壁、舌根发生轻微摩擦。比如患者麻醉后肌肉放松，舌根可能后坠，插入喉罩时需要轻轻推开舌根，这个过程就可能蹭到咽喉黏膜；拔管时如果患者有轻微吞咽动作，也可能增加摩擦，导致黏膜出现细小的 “划痕”，进而引发疼痛 —— 就像喉咙里卡了小毛刺，吞咽时会有刺痛感。

三是 “干燥或分泌物刺激”。术中为了保证通气，会通过喉罩输送干燥的氧气或麻醉气体，这些气体可能让咽喉黏膜水分流失，变得干燥脆弱；同时，麻醉后患者吞咽反射减弱，咽喉部可能堆积少量分泌物，干燥的黏膜加上分泌物刺激，会让喉咙又干又痛，尤其术后喝水时，痛感会更明显。

不过别担心，这种疼痛大多很轻微，程度类似 “感冒时的轻微咽痛”，不会影响正常吞咽，更不会留下后遗症。而且只要做好以下 5 点，就能快速缓解：

第一招：术后 24 小时内 “温和补水”，缓解黏膜干燥

喉咙痛的核心原因之一是黏膜干燥，所以术后醒来后，要尽早开始少量多次喝水。注意水温要温凉（30-40℃），别喝开水或冰水 —— 开水会刺激受损黏膜，冰水会让咽喉血管收缩，加重不适；每次喝 10-15 毫升，分 5-6 次喝，既能湿润黏膜，又不会因为吞咽过多加重疼痛。如果觉得白开水没味道，也可以泡少量温凉的蜂蜜水（血糖正常的患者），蜂蜜有滋润黏膜的作用，能让喉咙更舒服，但别放太多，避免过甜刺激咽喉。

第二招：饮食 “避烫避硬”，给黏膜 “修复时间”

术后 1-2 天的饮食要以 “软、烂、温” 为主，比如小米粥、蔬菜泥、鸡蛋羹、豆腐脑等，这些食物不用费力咀嚼，吞咽时对咽喉的摩擦最小；一定要避免吃烫的食物（比如刚煮好的面条、热汤），温度超过 50℃的食物会直接刺激水肿的黏膜，加重疼痛；也别吃硬的、粗糙的食物（比如坚果、薯片、油炸食品），这些食物可能刮擦黏膜，甚至造成二次损伤。等到喉咙痛明显缓解后（通常 2-3 天），再慢慢过渡到正常饮食，比如软米饭、煮软的蔬菜，最后再吃肉类、主食。

第三招：用 “局部护理” 减轻刺激，快速止痛

如果喉咙痛影响说话或休息，可以用局部护理的方法缓解：比如含服无刺激的润喉糖（选择不含薄荷、冰片的温和款），润喉糖融化时会释放水分和滋润成分，能暂时缓解干燥和疼痛；也可以用生理盐水漱口，每天 3-4 次，生理盐水能清洁咽喉部的分泌物，减少刺激，还能减轻黏膜水肿 —— 漱口时头稍微后仰，让盐水在咽喉部停留 5-10 秒再吐出，效果更好。如果疼痛比较明显，影响睡眠，也可以在医生指导下用 “咽喉喷雾”（比如含利多卡因的局部麻醉喷雾），喷 1-2 次就能暂时止痛，但别频繁使用，避免掩盖异常情况。

第四招：避免 “过度用嗓”，让咽喉 “少受累”

术后 1-2 天尽量少说话，尤其是别大声说话、咳嗽或清嗓子 —— 大声说话会让咽喉肌肉紧张，加重黏膜摩擦；咳嗽和清嗓子时，气流会快速冲击咽喉黏膜，可能导致水肿加重，甚至让细小的黏膜损伤裂开。如果需要交流，可以用手势或写字代替；如果忍不住要咳嗽，尽量轻轻咳，别用力过猛。等到喉咙痛缓解后，再慢慢恢复正常说话，先从轻声说话开始，逐渐增加音量，给咽喉肌肉一个适应的过程。

第五招：观察 “异常信号”，及时处理避免风险

虽然大多数喉咙痛是正常的，但如果出现以下情况，要及时告诉医生：比如疼痛持续加重，3 天后还没缓解，甚至吞咽时出现 “剧痛”；或者出现发烧（体温超过 38℃）、呼吸困难、喉咙里有 “异物感”、咳出带血的分泌物等。这些可能是咽喉黏膜损伤较严重，或出现感染的信号，需要医生检查后用药物治疗（比如口服抗炎药、雾化吸入治疗），避免延误恢复。

最后要提醒：喉罩拔管后的喉咙痛是 “暂时的不适”，不是 “手术并发症”，只要做好护理，大多能快速恢复。很多患者担心 “痛是不是意味着喉罩伤了喉咙”，其实这种刺激就像 “戴口罩久了耳朵会勒痛” 一样，是暂时的压迫和摩擦导致的，不会对咽喉造成永久性损伤。术后放宽心态，按上面的方法护理，很快就能摆脱喉咙痛，恢复正常生活。